Управление эмоциямиЭмоциями принято называть переживания, связанные  с отношением человека к себе и собственным действиям, окружающему миру, людям, их мыслям и поступкам. Эмоции – это и любовь, и ненависть, и радость, и веселье, и гнев, и грусть, и удовольствие, и раздражение. Человек способен испытывать довольно широкую гамму разнообразных эмоций, и они играют в его жизни очень важную роль. Ни один водитель автомобиля не является исключением из общего правила – все мы люди, и все мы в той или иной мере подвержены определенным эмоциям. Эмоции у водителя могут вызывать самые различные факторы, например, ситуации, возникающие на дороге. При этом сам водитель не всегда придает им значение, но его организм реагирует довольно остро – как показывает практика, в момент выезда на автостраду после спокойного передвижения по городским улицам частота пульса у большинства водителей резко возрастает: с обычной (около 75 ударов в минуту) до высокой (около 120 ударов в минуту). То есть можно говорить о том, что внезапная смена дорожной обстановки на более сложную вызывает сильное эмоциональное возбуждение. Многочисленные эксперименты подтверждают эту теорию: например, резкий и неожиданный занос автомобиля подчас вызывает у водителей заметное эмоциональное возбуждение, причем, чем неопытнее водитель – тем больше оно выражено.

Но не следует считать, что любые эмоции,Управление эмоциями которые водитель испытывает, находясь за рулем автомобиля, негативно влияют на его работоспособность и волевые качества. Большинство водителей, находясь за рулем транспортного средства, редко испытывают эмоции, выходящие за пределы нормы. Поэтому и говорить о том, что эмоции не позволяют им управлять автомобилем, не приходится. Но некоторые люди склонны испытывать чересчур сильные эмоции – как положительные, так и отрицательные. Такие люди могут переживать по любому поводу, и их внешняя реакция на различные ситуации подчас бывает довольно бурной. В результате даже самый незначительный фактор может стать поводом для возникновения сильного нервного возбуждения и повлечь за собой потерю контроля над своими мыслями и поступками, что часто приводит, в свою очередь, к неадекватным действиям за рулем. Такой тип людей принято называть эмоционально неустойчивыми, попросту говоря, неуравновешенными.

Неуравновешенный человек может заниматься выработкой собственной эмоциональной устойчивости. Преодолеть эмоциональную неуравновешенность сложно, но ничего невозможного нет. Нужно просто научиться контролировать собственные эмоции, управлять своим состоянием – например, не падать духом в тяжелой ситуации и не впадать в детский восторг, если ситуация складывается как надо. Избежать проявления чрезмерных эмоций можно, если постоянно контролировать свое поведение – так вы сможете избежать нежелательной реакции и научитесь сдерживать себя. Несдержанный человек бурно реагирует на каждую мелочь: плохое состояние дорожного покрытия, мешающий обгону автомобиль, слишком медленно переходящего улицу пешехода, включение красного сигнала светофора.

Управление эмоциямиДля того, чтобы воспитать в себе эмоциональную устойчивость, водителю необходимо задействовать свои волевые качества: постоянно держать свое состояние под контролем и подавлять возникающее волнение усилием воли. Развивая уверенность, настойчивость, самообладание и выдержку, каждый человек сможет преодолеть свои отрицательные эмоции. Если водитель чувствует, что не в состоянии справиться с эмоциями, лучше не садиться за руль – ведь неуравновешенный человек, который находится в плену собственных эмоций, представляет собой угрозу для безопасности всех участников дорожного движения.